Je to základ sebarozvoja a praktický návod do bežného života, ako v sebe prebudiť vnútornú silu a zvládnuť alebo prekonať výzvy, obmedzenia, stres či strach. Priebehom 6 týždňov ťa postupne krok po kroku Katarína Zacharová prevedie 12 základnými krokmi tvojho sebarozvoja tak, že ich reálne začneš používať v praxi. Všetko postupne a krok po kroku. Naučíš sa potrebné techniky a nástroje, ako pracovať so svojou energiou, osvojíš si pozitívne postoje, získaš dôležité poznanie a začneš reálne meniť či zlepšovať vo svojom živote to, čo najviac potrebuješ. Na konci z tohto programu výjdeš nielen vnútorne silnejšia a spokojnejšia, ale budeš lepšie chápať, ako si vieš sama sebe pomôcť a ako reagovať na konkrétne životné situácie.
prejdi k nákupu vstupeniek
Je to základ sebarozvoja a praktický návod do bežného života, ako v sebe prebudiť vnútornú silu a zvládnuť alebo prekonať výzvy, obmedzenia, stres či strach. Priebehom 6 týždňov ťa postupne krok po kroku Katarína Zacharová prevedie 12 základnými krokmi tvojho sebarozvoja tak, že ich reálne začneš používať v praxi. Všetko postupne a krok po kroku. Naučíš sa potrebné techniky a nástroje, ako pracovať so svojou energiou, osvojíš si pozitívne postoje, získaš dôležité poznanie a začneš reálne meniť či zlepšovať vo svojom živote to, čo najviac potrebuješ. Na konci z tohto programu výjdeš nielen vnútorne silnejšia a spokojnejšia, ale budeš lepšie chápať, ako si vieš sama sebe pomôcť a ako reagovať na konkrétne životné situácie.
Nevieš kontrolovať okolnosti, ale vieš ovládnuť svoju reakciu na ne, čo určí tvoj výsledok. Osvoj si postoje, ktoré ti pomôžu ovládnuť strach alebo hnev, aby si správne reagovala. Naučíš sa prevziať zodpovednosť a nezostať v pozícii obete.
Keď nemáš v náročnom období plán “prežitia”, často sa ocitneš tam, kde si nechcela byť. Vytvor si svoj plán rituálov a aktivít, ktoré ti pomôžu udržať si vyššiu energiu, nadhľad a rovnováhu, aby si ustála tlaky a prekonala ľahšie aj ťažšie obdobia.
Sústredíš sa na problém alebo riešenie? Ukážeme ti, ako sa vnútorne nastaviť na riešenie problémov alebo výziev tak, aby ťa úplne nepohltili a nebrzdili tvoj progres, ale našla si cestu von. S pozitívnym prístupom dosiahneš vždy viac ako s negativitou a hnevom.
Nauč sa, ako si pravidelnými rituálmi a technikami urdžať svoju energiu hore. Ako v sebe nájsť silu a odhodlanie niečo urobiť, pohnúť sa vpred alebo vykročiť. Ukážem ti, ako mať celkovo viac energie a ľahšie prejsť rôznymi výkyvmi a aj únavou.
Emócie môžu byť veľkým zdrojom tvojej hnacej sily. Nauč sa, ako ich nevytesňovať, ale ako ich zvládnuť a spracovať tak, že ťa emócie nebudú viac ovládať či sabotovať tvoju snahu a zámery. Použi skutočnú silu emócií pre svoj prospech a rozvoj.
Tvoje myšlienky spúšťajú tvoje emócie. Naučíš sa, ako v bežných situáciách zastaviť negatívne myšlienky a premeniť ich na pozitívne a podporujúce postoje, ktoré ti reálne pomôžu dosiahnuť to, čo najviac chceš.
V každý moment robíš voľbu – strach alebo odvaha? Tvoje sny a ciele dokážeš naplniť, ak vykročíš za hranicu zóny komfortu. Kto nezlyhal, tak sa ani o nič nikdy nepokúsil. Ukážeme ti, ako konať s odvahou a nebáť sa zlyhania, či odmietnutia.
Žijeme v dobe rýchlych zmien, ktoré v nás môžu prebudiť neistotu a obavy z budúcnosti. Ukážem ti, ako sa nenechať stiahnuť týmito strachmi, ale zostať ukotvená v prítomnosti a sústrediť sa na to, čo vieš tu a teraz urobiť namiesto paralýzy z toho, čo možno bude alebo nebude.
Tvoje rozhodnutia určujú tvoje ďalšie smerovanie v živote. Ako vedieť, kedy ku mne hovorí srdce a kedy myseľ? Ako sa správne rozhodnúť? Povieme si, ako rozpoznať intuíciu od rácia a ako robiť svoje vlastné rozhodnutia, ktoré budú v súlade s tebou a tak vykročíš správnym smerom.
Naše prostredie, ľudia, ktorými sa obklopujeme a ktorých sledujeme na sociálnych sieťach nás ovplyvňujú. Tlak na to, aké by sme mali byť, je veľký. Ak máš tendenciu sa porovnávať, tak tento tréning ti pomôže tomu čeliť a zobrať si svoju silu naspäť.
Komunikácia a slová sú dôležité pri riešení konfliktov vo vzťahoch, na pracovisku alebo v bežných situáciách. Naučíš sa, ako asertívne reagovať a komunikovať, aby si vzťahy posilňovala nie oslabovala, a tak si predišla alebo vyriešila nedorozumenia alebo konflikty v interakcii s ľuďmi.
Tvoja duša je kapitánkou tvojho života, nie tvoja myseľ alebo emócie. Radosť je jazykom tvojej duše a pokora je tvoj súlad s kolektívnou dušou a životom. Začni načúvať svojej duši, otvor svoj najväčší zdroj sily a ľudského potenciálu, aby si žila s väčšou ľahkosťou v srdci.
Neverím na náhody. Má to svoj význam, že si tu na tejto stránke, že čítaš tieto riadky, niečo pre seba hľadáš. Sú to odpovede, pomoc alebo cestu vpred? Hľadáš nejaké zlepšenie a posun v živote alebo aj zásadnú zmenu? To si vyžaduje prácu na sebe, lebo zmena okolo teba, v tvojich vzťahoch, v príležitostiach, vo financiách, v komunikácii, v zdraví sa začína zmenou v tebe a v tvojich vnútorných postojoch a nastaveniach. Ak nič nezmeníš V SEBE, nič sa nezmení okolo teba.
Možno si sa o zmenu a posun už pokúšala sama, ale veľmi sa ti nedarilo alebo sa neposúvaš tak, ako by si chcela. To je správny čas nájsť pre seba pomoc a podporu. Každá z nás to potrebujeme, iný uhol pohľadu, vedenie, overené kroky a postup, niečo, čo reálne funguje. Katka Zacharová pracuje s ľuďmi už viac ako 14 rokov, pomohla už tisíckam žien a stále túto prácu robí, lebo to, čo ľuďom odovzdáva a čo ich učí, aj FUNGUJE!,
Realita je taká, že zmena je neustálou súčasťou života a posledné roky prichádzajú zmeny veľmi rýchlo. Nie vždy vieme, ako reagovať, ako ustáť neočakávané situácie, ako čeliť strachu a neistote, ako to všetko komunikovať vo vzťahoch. Nevieme kontrolovať všetky okolnosti a situácie, ktoré sa nám dejú v živote. Kľúčové je to, ako zareagujeme na to, čo sa deje. Nič v živote sa ti nedeje náhodou, má to svoj význam a ty ho potrebuješ pochopiť. Záťažové situácie a výzvy ťa v konečnom dôsledku vždy posilnia, len sa potrebuješ naučiť, ako ich zvládnuť a ako prebudiť svoju vnútornú silu, aby si sa vďaka ním stala silnejšia a aj slobodnejšia.
Neexistuje iná cesta k reálnej a trvalej zmene, ako začať od seba a v sebe. Avšak nemusí to byť bolestivé a dlhé, keď vieš, ako na to. Nemusíš v tom byť sama, preto Katarína Zacharová vytvorila tento program.
Čím skôr začneš so svojím sebarozvojom v praxi, tým skôr sa posunieš z toho, kde práve si tam, kde skutočne chceš byť. Tým skôr nájdeš svoje odpovede a budeš sa lepšie cítiť. Tým skôr budeš realizovať svoje sny a ciele, tým skôr uskutočníš potrebnú zmenu alebo vyriešiš to, čo ťa trápi. Neodkladaj svoj sebarozvoj len preto, že máš strach alebo prechádzaš náročným obdobím či čelíš výzve, to je presne to najdôležitejšie obdobie, kedy potrebuješ na sebe pracovať, kedy potrebuješ čeliť svojich strachom, lebo tak sa dostaneš von z toho, kde práve teraz si. Najlepšou praxou sebarozvoja je tvoj život a tvoje reálne situácie. Riešenia a rast sa nenachádzajú na úrovni problémov alebo starostí, ktoré teraz máš, ale potrebuješ sa posunúť a narásť, zvýšiť svoju energiu a poznanie, aby si vedela nájsť správne riešenia a cestu vpred.
Program obsahuje 12 kľúčových krokov a poznaní sebarozvoja, ktoré ťa vnútorné prebudia, naštartujú, podporia a naučíš sa, ako v praxi pracovať so svojou energiou, s mysľou a emóciami, s postojmi, aby si vykročila pravdivo vo svojej sile. Vedieť týchto 12 princípov žiť a uviesť do praxe, môže zásadne ovplyvniť tvoj život, to ako sa cítiš a dokážeš vytvoriť.
Som veľmi rada, že som sa programu zúčastnila. Myslím si, že ani jeden z nás, čo sme tu neľutujeme, že sme sa prihlásili. Vo veľmi chaotickom období, kedy som sa nevedela nájsť a mala o sebe pochybnosti, prišiel Katkin program ako na zavolanie a bez váhania som sa prihlásila. Keď sa spätne obzriem, už ani zďaleka nie som tam kde som bola. Katka mi otvorila nové dvere a týmto programom mi ukázala ako správne vykročiť a posunúť sa ďalej. Život sa mi zmenil v každom smere. Už ma stresové situácie nedokážu tak rozhodiť ako na začiatku, zlepšili sa vzťahy s mojimi blízkymi lebo som sa naučila, že to nie je o snahe zmeniť ich, ale o pochopení. Patrí ti jedno veľké ďakujem Kati, bolo to skvelé.
Ja som veľmi vdačná, že som sa do tohoto programu prihlásila a veľká vďaka Katarína Zacharová 🙏 za to, že si mi pomohla a otvorila mi oči! Vysvetlila si mi veci, ktoré som do teraz nechápala. Poradila si mi, ako si poriešiť, čo treba, ako sa dá na veci pozerať inak a hlavne už teraz chápem svojím strachom a učím sa ich pomaličky prekonavať! Ja by som odporúčala tento program všetkým...ale čo?! Povinne by na to mali ísť všetci! Taktiež ma Katka naučila rôzne techniky, ako zvládať stres, emócie, meditácia. Už sa neviem dočkať, kedy začnem ďalšiu časť môjho rastu v januári Becoming RealWoman. Ešte raz Katka veľmi pekne ďakujem🙏. Ty si také slniečko 😊.
Pred kurzom som sa cítila ako vodič auta, ktoré ide na plný plyn s už prázdnou nádržou a s kontrolkami blikajúcimi a oznamujúcimi "potrebný servis". Tento program s Katkou bol pre mňa takou "diagnostikou aj servisom". Na opravu je toho viac, ale hlavné chybové hlášky BALANCE a SELF-LOVE, boli opravené. Ďakujem Katke aj spolu-cestujúcim za 6-týzdňovú jazdu, ktorá stála zato. ❤
K tomuto programu som sa dostala úplnou náhodou a som šťastná a vďačná, že som ho vyskúšala. Nič sa nedeje náhodou, tento program prišiel v pravom čase. Mala som veľmi zvláštne obdobie, kedy som nevedela, ako sa pohnúť ďalej. Bála som sa vystúpiť z komfortnej zóny, bála som sa zlyhania, nevedela som kontrolovať svoje emócie, ktoré ma často úplne prevalcovali a dovolila som strachu, aby ma ovládal. Vďaka Katke sa mi otvorili oči a všetky situácie, myšlienky a pocity vnímam úplne inak ako predtým. Dokonca si ľudia, ktorých pravidelne stretávam všimli, že som veselšia a spokojnejšia. Je až neuveriteľné, čo všetko dokáže nastavenie mysle a zmena postoja. Týmto by som chcela Katke veľmi pekne poďakovať, že vytvorila tento program a že som mala možnosť byť jeho súčasťou ❤️. Rozhodne každému odporúčam vyskúšať.
Katka ďakujem za všetko ❤️. Vďaka tebe som sa toho veľmi veľa naučila.. O sebe, ale aj vnímať inak druhých ľudí. Pred týmto programom som sa cítila nenaplnená, náladová a smutná, mala som strach z budúcnosti, ale vďaka tebe sa vo mne všetko zmenilo. Viem oceniť to, čo mám v živote a ľudí, ktorí pri mne stoja. Naučila som sa, že aj tie zlé veci, ktoré sa mi v živote stali, ma naučili byť lepším človekom a vďaka ním som tam, kde som dnes. A budúcnosti sa už nebojím.. Naopak, teším sa na to, čo mi do života ešte prinesie.
Od roku 2009 ako spisovateľka, autorka, trénerka a koučka podporuje, vzdeláva, inšpiruje a sprevádza ženy procesom vnútornej transformácie a sebarozvoja k prebudeniu ženského potenciálu, vnútornej sily, odvahy riadiť sa srdcom a žiť zmysluplne.
Katarína je autorkou hĺbkového programu pre ženy, Becoming RealWoman, ktorý už od roku 2013 absolvovalo stovky žien. Vytvorila online program 12 krokov sebarozvoja v praxi a vydala 4 knihy z oblasti sebarozvoja. Prvým titulom bola kniha Ako dostať od života, čo chceme, ktorú napísala ešte počas svojho života v Malajzii, v Kuala Lumpur. Nasledovala audiokniha Dobrý pocit a Vnútorná sila. Potom kniha Končím so strachom a žijem odvážne. Od začiatku jej pôsobenia uskutočnila desiatky seminárov, tréningov, podujatí, prezentácií, mediálnych vstupov. Pravidelne vystupuje aj v Dámskom klube na RTVS.
12 online tréningov – 12 krokov:
1. Krok / tréning: Čo robiť, ak nemáš kontrolu nad okolnosťami
2. Krok / tréning: Ako zvládnuť záťažové obdobie
3. Krok / tréning: Ako riešiť problémy, aby ťa nepoložili
4. Krok / tréning: Ako mať viac energie a motivácie
5. Krok / tréning: Ako ovládať svoje emócie ( 2 časti)
6. Krok / tréning: Ako pozitívne nastaviť svoju myseľ
7. Krok / tréning: Ako prekonať strach z odmietnutia alebo zo zlyhania
8. Krok / tréning: Ako spracovať neistotu a obavy z budúcnosti
9. Krok / tréning: Ako sa správne rozhodovať – rácio vs intuícia
10. Krok / tréning: Ako nepodľahnúť negativite a tlakom okolia
11. Krok / tréning: Ako asertívne komunikovať vo vzťahoch
12: Krok / tréning: Ako mať viac radosti a ľahkosti v živote
Bežná cena bola 220 EUR. Po 50% zľave:
12 online tréningov – 12 krokov:
1. Krok / tréning: Čo robiť, ak nemáš kontrolu nad okolnosťami
2. Krok / tréning: Ako zvládnuť záťažové obdobie
3. Krok / tréning: Ako riešiť problémy, aby ťa nepoložili
4. Krok / tréning: Ako mať viac energie a motivácie
5. Krok / tréning: Ako ovládať svoje emócie ( 2 časti)
6. Krok / tréning: Ako pozitívne nastaviť svoju myseľ
7. Krok / tréning: Ako prekonať strach z odmietnutia alebo zo zlyhania
8. Krok / tréning: Ako spracovať neistotu a obavy z budúcnosti
9. Krok / tréning: Ako sa správne rozhodovať – rácio vs intuícia
10. Krok / tréning: Ako nepodľahnúť negativite a tlakom okolia
11. Krok / tréning: Ako asertívne komunikovať vo vzťahoch
12: Krok / tréning: Ako mať viac radosti a ľahkosti v živote
Bežná cena bola 220 EUR. Po 50% zľave: