Je to základ sebarozvoja a praktický návod do bežného života, ako v sebe prebudiť vnútornú silu a zvládnuť alebo prekonať výzvy, obmedzenia, stres či strach. Priebehom 6 týždňov ťa postupne krok po kroku prevediem 9 základnými krokmi tvojho sebarozvoja tak, že ich reálne začneš používať v praxi. Všetko postupne a krok po kroku. Naučíš sa potrebné techniky a nástroje, ako pracovať so svojou energiou, osvojíš si pozitívne postoje, získaš dôležité poznanie a začneš reálne meniť či zlepšovať vo svojom živote to, čo najviac potrebuješ. Na konci z tohto programu výjdeš nielen vnútorne silnejšia a spokojnejšia, ale budeš lepšie chápať, ako si vieš sama sebe pomôcť a ako reagovať na konkrétne životné situácie.
Nevieš kontrolovať okolnosti, ale vieš ovládnuť svoju reakciu na ne, čo určí tvoj výsledok. Osvoj si postoje, ktoré ti pomôžu ovládnuť strach alebo hnev, aby si správne reagovala. Naučíš sa prevziať zodpovednosť a nezostať v pozícii obete.
Keď nemáš v náročnom období plán “prežitia”, často sa ocitneš tam, kde si nechcela byť. Vytvor si svoj plán rituálov a aktivít, ktoré ti pomôžu udržať si vyššiu energiu, nadhľad a rovnováhu, aby si ustála tlaky a prekonala ľahšie aj ťažšie obdobia.
Sústredíš sa na problém alebo riešenie? Ukážeme ti, ako sa vnútorne nastaviť na riešenie problémov alebo výziev tak, aby ťa úplne nepohltili a nebrzdili tvoj progres, ale našla si cestu von. S pozitívnym prístupom dosiahneš vždy viac ako s negativitou a hnevom.
Emócie môžu byť veľkým zdrojom tvojej hnacej sily. Nauč sa, ako ich nevytesňovať, ale ako ich zvládnuť a spracovať tak, že ťa emócie nebudú viac ovládať či sabotovať tvoju snahu a zámery. Použi skutočnú silu emócií pre svoj prospech a rozvoj.
Tvoje myšlienky spúšťajú tvoje emócie. Naučíš sa, ako v bežných situáciách zastaviť negatívne myšlienky a premeniť ich na pozitívne a podporujúce postoje, ktoré ti reálne pomôžu dosiahnuť to, čo najviac chceš.
V každý moment robíš voľbu – strach alebo odvaha? Tvoje sny a ciele dokážeš naplniť, ak vykročíš za hranicu zóny komfortu. Kto nezlyhal, tak sa ani o nič nikdy nepokúsil. Ukážeme ti, ako konať s odvahou a nebáť sa zlyhania, či odmietnutia.
Tvoje rozhodnutia určujú tvoje ďalšie smerovanie v živote. Ukážeme ti, kedy a ako použiť svoju intuíciu a kedy využiť rácio, aby si urobila správne rozhodnutia, ktoré budú v súlade s tebou a tak vykročíš správnym smerom.
Komunikácia a slová sú dôležité pri riešení konfliktov vo vzťahoch, na pracovisku alebo v bežných situáciách. Naučíš sa, ako asertívne reagovať a komunikovať, aby si vzťahy posilňovala nie oslabovala, a tak si predišla alebo vyriešila nedorozumenia alebo konflikty v interakcii s ľuďmi.
Tvoja duša je kapitánkou tvojho života, nie tvoja myseľ alebo emócie. Radosť je jazykom tvojej duše a pokora je tvoj súlad s kolektívnou dušou a životom. Začni načúvať svojej duši, otvor svoj najväčší zdroj sily a ľudského potenciálu, aby si žila s väčšou ľahkosťou v srdci.
Neverím na náhody, už to že si tu na tejto stránke a dostala si sa sem, čítaš tieto riadky, znamená, že niečo pre seba hľadáš. Hľadáš odpovede, pomoc alebo cestu vpred. Hľadáš nejaké zlepšenie v živote alebo aj zásadnú zmenu. A nájsť odpovede, pochopiť a posunúť sa, zlepšiť svoj život alebo sa cítiť so sebou lepšie, je cesta sebarozvoja a sebapoznania. Si tu, lebo potrebuješ na sebe pracovať, potrebuješ sa rozvíjať… a si tu správne.
Realita je taká, že nevieš kontrolovať všetky okolnosti a situácie, ktoré sa ti dejú v živote a vo vzťahoch. Kľúčové je to, ako zareaguješ na to, čo sa ti deje. Všetko je to o tvojej energii a ako s ňou vieš pracovať. Nič v živote sa ti nedeje náhodou, má to svoj význam a ty ho potrebuješ pochopiť. Záťažové situácie a výzvy ťa v konečnom dôsledku vždy posilnia, len sa potrebuješ naučiť, ako ich zvládnuť a ako prebudiť svoju vnútornú silu, aby si sa vďaka ním stala silnejšia a aj slobodnejšia.
Zmena okolo teba – v tvojich vzťahoch, v práci či podnikání alebo v akejkoľvek inej oblasti života … sa totižto začína v tebe. Ver mi. Pracujem s ľuďmi viac ako 12 rokov, osobne som pomohla už stovkám a moje knihy podporili desaťtisíce čítateľov. Videla som ženy zasádne meniť ich životy a prebudiť sa do svojej sily, keď aplikovali moje poznanie a sebarozvoj do praxe. Neexistuje iná cesta k reálnej a trvalej zmene, ako začať od seba a v sebe. Avšak nemusí to byť bolestivé a dlhé, keď vieš, ako na to. Nemusíš v tom byť sama. A preto som vytvorila tento program, aby som ti pomohla s prvými krokmi sebarozvoja v praxi a vykročila si vpred.
Čím skôr začneš so svojím sebarozvojom v praxi, tým skôr sa posunieš z toho, kde práve si tam, kde skutočne chceš byť. Tým skôr nájdeš svoje odpovede a budeš sa lepšie cítiť. Tým skôr budeš realizovať svoje sny a ciele, tým skôr uskutočníš potrebnú zmenu alebo vyriešiš to, čo ťa trápi. Neodkladaj svoj sebarozvoj len preto, že máš strach alebo prechádzaš náročným obdobím či čelíš výzve, to je presne to najdôležitejšie obdobie, kedy potrebuješ na sebe pracovať, kedy potrebuješ čeliť svojich strachom, lebo tak sa dostaneš von z toho, kde práve teraz si. Najlepšou praxou sebarozvoja je tvoj život a tvoje reálne situácie. Riešenia a rast sa nenachádzajú na úrovni problémov alebo starostí, ktoré teraz máš, ale potrebuješ sa posunúť a narásť, zvýšiť svoju energiu a poznanie, aby si vedela nájsť správne riešenia a cestu vpred.
Čím skôr začneš so svojím sebarozvojom v praxi, tým skôr sa posunieš z toho, kde práve si tam, kde skutočne chceš byť. Tým skôr nájdeš svoje odpovede a budeš sa lepšie cítiť. Tým skôr budeš realizovať svoje sny a ciele, tým skôr uskutočníš potrebnú zmenu alebo vyriešiš to, čo ťa trápi. Neodkladaj svoj sebarozvoj len preto, že máš strach alebo prechádzaš náročným obdobím či čelíš výzve, to je presne to najdôležitejšie obdobie, kedy potrebuješ na sebe pracovať, kedy potrebuješ čeliť svojich strachom, lebo tak sa dostaneš von z toho, kde práve teraz si. Najlepšou praxou sebarozvoja je tvoj život a tvoje reálne situácie. Riešenia a rast sa nenachádzajú na úrovni problémov alebo starostí, ktoré teraz máš, ale potrebuješ sa posunúť a narásť, zvýšiť svoju energiu a poznanie, aby si vedela nájsť správne riešenia a cestu vpred.
1. TÝŽDEŇ:
2. TÝŽDEŇ:
3. TÝŽDEŇ:
4. TÝŽDEŇ:
5. TÝŽDEŇ:
6. TÝŽDEŇ:
Program obsahuje 9 základných krokov sebarozvoja, ktoré ťa prebudia, naštartujú a podporia vo vykročení vpred. Vedieť týchto 9 princípov a krokov žiť a uviesť do praxe, môže zásadne ovplyvniť tvoj život a to ako sa cítiš
Veľkou výhodou tohto programu je to, že ním prechádzaš so skupinou žien, s ktorými sa vzájomne podporujete a povzbudzujete. Nájdeš tu ženy, ktoré sú ako ty a môžu ti porozumieť. Nebudeš sa viac cítiť taká sama, ale budeš obklopená svojou komunitou, čo ti dodá veľkú silu vytrvať a prekročiť svoju zónu komfortu. Otvoríš tak aj svoju ženskú energiu. Ďalšou veľkou výhodou je to, že máš doživotný prístup ku všetkým 9 online video-tréningom teda krokom programu. Navyše získaš aj pracovný zošit či v PDF alebo tlačenej verzii. Tréningy sú vytvorené Katarínou Zacharovou a celým programom ťa prevedie spolu s jej tímom. Počas celých 6 týždňov budeš mať podporu a vedenie, čo je veľká pridaná hodnota. Investuj do seba, do svojho rozvoja a niekoľkonásobne sa ti to vráti späť. Odrazí sa to na kvalite tvojho života, zdravia, vzťahov a pracovných možností.
Katka je zakladateľkou organizácie RealWoman, autorka programu 9 krokov sebarozvoja v praxi a transformačného programu Becoming RealWoman a napísala knihy Končím so strachom a žijem odvážne a Ako dostať od života, čo chceme. S tímom založila RealWoman Klub. Katka už viac ako 12 rokov vedie ženy na ceste sebapoznanie a vnútornej transformácie. Je tvorivá duša a miluje cestovanie, hudbu, film, priateľov a rodinu.
KLAUDIA ZUZIKOVÁ (napravo) pochádza od Nitry, je v spokojnom vzťahu a je líderkou v našom tíme. Je koordinátorkou a vyškolenou lektorkou transformačného programu pre ženy Becoming RealWoman a 9 krokov sebarozvoja v praxi. Klaudia podporuje ženy v našej komunite aj ako životná koučka. Pomáha ľuďom aj v oblasti osobných financií. Klaudia je obrovskou podporou pre náš tím a rozveseľuje náš svojím humorom.
ZUZANA VARGOVÁ (naľavo) je mama 3 detí. Žije v Bratislave a už ako zdravotná sestra chcela pomáhať ľuďom. Svoje poslanie a miesto našla tu u nás. Navyše jej vášňou je oblasť zdravia, takže vždy keď máme otázku, ako sa liečiť, ako pracovať so silou prírody a s našim telom, máme jej láskavú a múdru podporu či vedenie. KAMILA ŠTRBKOVÁ (v strede) je viacnásobná mama a už aj babka, pochádza zo Smoleníc. Kamilka bola dlhé roky vo vedúcej pozícii banky. Rozhodla sa pre zmenu a nájsť svoj zmysel. V RW sa stará aj o vzdelávanie žien v RealWoman Klube. Kamilka má veľké srdce a múdrosť, o ktorú sa delí so ženami v našej komunite. Zuzka aj Kamilka sú vyškolenými lektorkami transformačného programu pre ženy Becoming RealWoman a 9 krokov sebarozvoja v praxi.